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Mahi mahi grelhado com molho de pimenta assada e pesto de coentro
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Mahi mahi grelhado com molho de pimenta assada e pesto de coentro


Use a sua grelha para dar ao mahi mahi um delicioso aroma fumado.O pesto de pimenta vermelha e coentro adiciona cor e textura a este saboroso prato.Tente servir com arroz amarelo ou ervilhas instantâneas para uma refeição fantástica.Você pode facilmente adaptar esta receita para outras tipos de peixes como pargo ou espadarte.

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preparação

  1. Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para o calor médio-alto.
  2. Coloque o vinho e a cebola em uma panela em fogo médio-alto. Leve a mistura para ferver, então reduza o fogo para médio-baixo e reduza para baixo por cerca de metade, cerca de 4 minutos. Retire do fogo e reserve.
  3. Coloque o queijo parmesão, alho e nozes em um processador de alimentos; processo até finamente picado.Adicione o azeite, coentro e 0,125 colher de chá de pimenta preta; processo até ficar homogêneo.Retire o pesto de coentro do processador de alimentos e reserve.
  4. Coloque os pimentões vermelhos no processador de alimentos, despeje a redução de vinho e processe até ficar homogêneo.Despeje toda a mistura de volta para a panela e leve para ferver em fogo médio-alto.Reduza o fogo para médio e cozinhe o molho por 4 minutos.Enquanto isso, tempere ambos os lados dos filés de mahi mahi com sal e pimenta.
  5. Cozinhe o mahi mahi no grelhador pré-aquecido até que o peixe fique dourado e lasque facilmente com um garfo, cerca de 4 minutos de cada lado.
  6. Bata a manteiga, 0.125 colher de chá de pimenta preta e 0.25 colher de chá de sal no molho de pimenta vermelha até ficar homogêneo. Colocar o molho de pimenta vermelha no fundo do prato, coloque o peixe no molho e cubra com o pesto de coentro para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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