Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Cynthia Phillips
Macarrão de abobrinha e cannellini tigela de quinoa de feijão
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 abobrinha, espiralizada
- 1/2 litro de água
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo quinoa, lavada
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 dente de alho picado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro, com cannellini enlatado escorrido e enxaguado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo tomates cereja cortados ao meio
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo queijo parmesão ralado na hora
- Sal e pimenta do reino a gosto
preparação
-
Cortar abobrinha em macarrão usando um spiralizer.
-
Combine água e sal em uma panela; leve para ferver. Adicione a quinoa e deixe ferver, coberto, até que a água seja absorvida, 10 a 15 minutos.
-
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o alho; cozinhe por 30 segundos.Adicione feijão cannellini; cozinhe até aquecido através de, cerca de 1 minuto.Mexa em macarrão abobrinha e cozinhe até macarrão são nítidas, 3 a 5 minutos.Adicione tomate cereja e queijo parmesão.Serve sobre o quinoa preparado.Tempere com sal e pimenta.
Blogs que podem ser interessantes
-
615 minCozinhando todos os diaspão, manteiga, cenouras, aipo, cebola, salsinha, sábio, Pimenta, substituto de ovo, agua, caldo, frango seitan horizontalmente em, molho de feijão de bico, massa folhada,peru de ação de graças sem peru
-
40 minCozinhando todos os diasagua, Quinoa, óleo, cebola, couve, Floretes de brócolis, tempeh, dente de alho, sementes de gergelim, agua, Tamari, limão espremido, mostarda, gengibre, flocos de pimenta, flocos de pimenta,tigela de fulgor kale de gergelim
-
15 minCozinhando todos os diassalsichas de bratwurst, molho de churrasco,bratwursts de churrasco
-
41 minCozinhando todos os diascaldo, molho hoisin, óleo, Quinoa, feijões, ovos, pão, agua, dente de alho, sal, Pimenta, óleo,hambúrgueres de vegetais de feijão preto quinoa
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei