Joes sloppy lentilha em pãezinhos de banana

Um sanduíche alternativo que é cheio de fibra devido à banana e lentilhas.Eles são ambos grandes fontes de fibra que, como sabemos, auxilia a digestão.Este sanduíche é saudável para todos, mas as mulheres grávidas especialmente se beneficiarão do ferro e alta quantidade de folato nas lentilhas, uma xícara (200g) fornece 358 microgramas de folato e, considerando que a necessidade diária é de 400 microgramas, não é preciso um matemático para saber que isso se soma.