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Melanie Pino
Hummus (grão de bico)
Eu criei esta receita hummus porque eu não podia ficar a loja comprou, eles eram de alta caloria e gosto chato.Este é apenas 33 cal por tbls.que é metade da loja comprei um e gosto 10 vezes melhor.
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Ingredientes
preparação
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Coloque todos os ingredientes, exceto água no processador de alimentos, processe até que se torne uma pasta
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Também neste ponto, você pode adicionar, outros ingredientes para torná-lo em homus com sabor, como, Jalapeno, ou pimentão vermelho, azeitonas, etc (torná-lo seu próprio).
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Lentamente adicione água para obter a consistência desejada. Agora aproveite.
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Adorei