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Hambúrgueres de feijão preto de cevada
 
 
4 PorçõesPTM35 min

Hambúrgueres de feijão preto de cevada


Estes hambúrgueres vegetarianos vão firmar-se como eles cozinham na grelha.Grande com todas as guarnições.

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preparação

  1. Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para alta temperatura e levemente óleo da grelha.Geralmente unte uma folha de alumínio com óleo.
  2. Leve a cevada e a água para ferver em uma panela. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que a cevada esteja macia, 10 a 15 minutos.
  3. Mash feijão preto com um garfo em uma tigela grande até grosso e pastoso.Chir cevada, queijo Cheddar, cogumelos, cebola, pimentão vermelho, salsa, ovos, alho, sal e pimenta preta em purê de feijão preto.Misture bastante migalhas de pão em mistura de feijão para formar uma massa pegajosa que mantém juntos.
  4. Divida a massa em 4 a 6 rissóis; coloque em folha de alumínio preparada.
  5. Grelhe rissóis na folha de alumínio por cerca de 8 minutos de cada lado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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