Granola de amêndoa de chocolate saudável

Name: granola de amêndoa de chocolate saudável
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 10
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia em flocos antiquada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo amêndoas; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo coco desnatado desnatado; 3 colheres de sopa de sementes de chia; 2 colheres de sopa de sementes de linho; 2 colheres de sopa de corações de sementes de cânhamo; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel; 2 colheres de sopa de suco de laranja; 1 colher de chá de extrato de baunilha; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo chocolate preto

Delicioso chocolate amêndoa granola que ninguém vai saber é realmente bom para você.O chocolate faz com que seja um cereal indulgente manhã, ou um lanche da tarde. As sementes de chia adicionar um impulso de energia.As sementes de linho e corações de cânhamo fornecem saudáveis ômega-3 gordos ácidos e fibra.Armazenar em um recipiente hermético.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 120 graus (120 C).
Misture aveia, amêndoas, coco, sementes de chia, sementes de linho e corações de cânhamo juntos em uma tigela.Misture mel, suco de laranja e baunilha juntos em uma tigela grande separada.Adicione a mistura de aveia a mistura de mel; mexa bem até uniformemente revestido. Granola espalhada sobre assadeira não graxo.
Asse no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 50 minutos.
Misture os pedaços de chocolate em granola; arrefecer à temperatura ambiente.