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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Granola caseira gostoso
 
 
0 PorçõesPTM1H45 min

Granola caseira gostoso


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preparação

  1. Na sua tigela maior misture; aveia, amêndoas, nozes e coco.
  2. Em uma tigela pequena misture: 1/2 C mel, 1 C de maçã, 2 colheres de sopa de baunilha, 1/2 C de açúcar mascavo, 1/2 colher de chá de canela, 2 colheres de sopa de óleo vegetal.
  3. Despeje a mistura de maçã por cima da mistura de aveia e misture bem. Use as mãos (de preferência) ou uma colher e misture até ficar bem misturado.
  4. Espalhe a mistura sobre duas assadeiras e asse a 120 graus por cerca de 1 hora e 20 minutos.
  5. Se a assadeira estiver leve, levará cerca de 1 hora e 20 minutos, se estiver escuro/antiaderente, levará cerca de 1 hora (são {abas}, isso dependerá do forno, você quer que a granola tenha se transformado marrom dourado.Ele vai ficar crocante depois que ele é retirado do forno e deixe esfriar.
  6. mexa a granola a cada 20 minutos.
  7. retire do fogo e deixe esfriar, isto é quando vai crisp up.
  8. adicione frutas secas: cranberries, passas, cerejas, maçãs etc….
  9. esta receita produzirá Uma tigela com capacidade para 4 litros contendo saco de armazenamento de tamanho.



Adorei

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