Galinha deliciosa lite

Name: galinha deliciosa lite
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2-3
Ingredients: 2 peitos de frango sem pele; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo iogurte desnatado; 2 colheres de sopa de hortelã fresca picada; 2 colheres de sopa de coentro fresco picado; 1 -3 pimentão verde picado; 1 colher de chá de tempero crioulo; 1/4 colher de chá de pimenta preta moída; 2 dentes de alho esmagados; sal; 0,5 limão, suco de

Eu preciso perder peso e eu pensei que, vamos lá, garotas, se nós não podemos chegar a comida deliciosa, baixa gordura, baixa cal então quem pode? Eu fiz isso ontem à noite e meu DH esbelto declarou minha melhor receita de frango - não tenho certeza se estou satisfeito com isso !!! Por favor, tente, embalado com sabor e bondade e até gostoso.

Ingredientes

preparação

Misture o iogurte com as ervas e pimentões frescos, dependendo do seu sabor, alho e tempero, não suco de limão.
marinar por pelo menos 2 horas.
coloque o frango e a marinada em uma tigela refratária e coloque no forno, em fogo médio, por 30 minutos ou até que o frango esteja cozido e a marinada engrossada.
Spritz com o suco de limão fresco.
Recomende servindo sobre arroz basmati e selvagem, com um prato de tomate assado.

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Adorei

Galinha deliciosa lite

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