Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Steven James
Frango keto smoky e jantar de panela folha vegetal
Frango e legumes obter uma reforma smoky neste jantar bandeja de folhas para quatro. Estes vegetais em particular absorvem a páprica defumada bem e são um complemento perfeito para o frango embrulhado em bacon.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Pré-aqueça o forno a 200 graus (200 C). Linha de uma assadeira grande aros com papel alumínio.
-
Combine brócolis, couve-flor e repolho em uma tigela grande. Bata o azeite, o sal e a páprica juntos em um copo de medição e despeje sobre os vegetais. Mexa delicadamente até que todos os vegetais estejam cobertos.
-
Combine chili em pó, cominho e alho em pó em um prato liso.Roll cada coxa de frango na mistura de especiarias para que ambos os lados são revestidos.Envolva 2 pedaços de bacon em torno de cada coxa e coloque o frango no centro da assadeira.
-
Mexa os legumes uma última vez e espalhe-os ao redor do frango em uma camada uniforme.
-
Asse no forno pré-aquecido até que o bacon esteja crocante e o frango não esteja mais rosado no centro e os sucos fiquem vazios, 35 a 40 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus (74 C).
Blogs que podem ser interessantes
-
510 minCarnes e avesmolho de salada, currypowder, cebola, geleia de morango, peito de frango em,frango com curry e morango
-
380 minCarnes e avesquerida, vinagre balsâmico, óleo, suco de limão, molho Worcestershire, estragão, alecrim, pó de alho, Pimenta, sal, bife,bife de ferro liso marinado
-
285 minCarnes e avesovo, dentes de alho, metades de peito de frango, manteiga, pão, queijo, salsinha, pó de alho, sal, Pimenta,galinha de ovo de alho de amy
-
60 minCarnes e avesóleo, caldo de galinha, erva-cidreira, cebola, caldo de galinha, caldo, dentes de alho, Leite de côco, batatas, cenoura, currypowder, páprica, manteiga de amendoim, pimenta salgada,caril de frango ao estilo filipino
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei