Frango com alho limão com arroz

Name: frango com alho limão com arroz
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 85 gramas de peito de frango cru, cortado em pedaços de 2,5 centímetros; 2 colheres de chá de margarina com teor reduzido em calorias; 1 dente de alho picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo ervilhas congeladas, descongelado; 2 colheres de chá de suco de limão; 2 colheres de sopa de vinho branco; salsa, picada; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo arroz integral, cozida

Esta é outra receita que me foi dada na reunião do Vigilante do Peso. É muito saborosa e continua a ser uma das nossas favoritas.Recipe é para 1 pessoa - mas pode ser facilmente aumentado para o número que você está servindo.

Ingredientes

85 gramas de peito de frango cru, cortado em pedaços de 2,5 centímetros
2 colheres de chá de margarina com teor reduzido em calorias
1 dente de alho picado
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo ervilhas congeladas, descongelado

2 colheres de chá de suco de limão
2 colheres de sopa de vinho branco
Salsa, picada
Uma chávena com capacidade para
130 ml, contendo arroz integral, cozida

preparação

Derreta a manteiga em uma frigideira e refogue o alho nele.
Adicione o frango e todos os outros ingredientes (exceto o arroz), cubra e cozinhe até terminar, cerca de 5 a 10 minutos.
Sirva em um copo A com capacidade para 130 ml contendo arroz integral cozido.

Blogs que podem ser interessantes

comer peito de frango todos os dias ajudara voce a perder peso

nutricao de um file de frango

35 min

Peito de frango

maionese, mostarda, molho picante, alho sal, sal tempero marca tempero naturezas, peitos de frango amaciados,

apenas outro molho grelhado
16 min

Peito de frango

peitos de frango em mm mm, farinha, sal, bicarbonato de sódio, farinha, cominho, coentro, Pimenta em pó, pimentões, água necessária, óleo,

pakoras de frango
35 min

Peito de frango

peitos de frango, limão, dentes de alho, querida, vinagre balsâmico, óleo, salsinha, limão, limão,

frango com limão grelhado ao alho, mel e vinagre balsâmico
35 min

Peito de frango

queijo, pão, Paprica em pó, peitos de frango,

costeletas de frango parmesão

Adorei

Frango com alho limão com arroz

Esta é outra receita que me foi dada na reunião do Vigilante do Peso. É muito saborosa e continua a ser uma das nossas favoritas.Recipe é para 1 pessoa - mas pode ser facilmente aumentado para o número que você está servindo.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários