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Ladyheather06
Frango caju fogão lento
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel
- 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 1 1/2 colheres de sopa de molho de ostra
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 900 gramas de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços de centímetro
- 3 dentes de alho picados
- 1,5 colheres de sopa de gengibre fresco descascado ralado
- 1/2 colher de chá de molho de pimentão e alho asiático (opcional)
- 1/4 colher de chá de sal kosher
- 0,25 colher de chá de pimenta preta moída na hora
- 900 gramas de peito de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços de centímetro
- 1 cenoura grande, em fatias finas, transversalmente em diagonal
- Caju torrado grosseiramente picado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ervilhas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pequenas florzinhas de brócolis
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pimentão vermelho ou laranja picado
- Arroz cozido ou arroz de couve-flor
- Caju torrado grosseiramente picado
preparação
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Misture o mel, vinagre, tomate, molho de ostra, amido de milho, óleo de gergelim, alho, gengibre, molho de alho-pimenta, se estiver usando, sal e pimenta juntos em um fogão lento de 3,5 a 3,5 litros.Adicione o frango e misture para revestir
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Cubra e cozinhe na posição LOW até que o frango registre 160 ° F em um termômetro de leitura instantânea, cerca de 2 horas.
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Acrescente a cenoura, castanha de caju, ervilhas, brócolis e pimentão.Cubra e continue a cozinhar na configuração LOW até que os legumes estejam crocantes, cerca de 30 minutos a mais.Mexa para distribuir uniformemente o molho, o frango, legumes, e caju. Varrer arroz branco, marrom ou couve-flor cozido no vapor
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Adorei