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DANAPIANA
Frango assado cinco especiarias laranja
Outra receita low-carb de um dos meus livros de receitas.Uma boa combinação de sabores asiáticos e laranja.Não tentei isso ainda, mas pretende em breve.
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Ingredientes
preparação
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Coloque o frango em um saco grande zip-lock.Misture todos os outros ingredientes juntos e despeje sobre o frango.Verte o saco, pressionando o ar como você vai.Vire o saco para revestir, e coloque-o na geladeira.Vamos sentar por pelo menos de 2 horas, mais tempo é bom.
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Preaqueça o forno a 190 graus.Coloque o frango em uma assadeira; reservando marinada em uma tigela pequena. Frango assado por 1 hora, regando 2 a 3 vezes com a marinada reservada.
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