Filetes de peixe tropical

Name: filetes de peixe tropical
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 filés de peixe laranja ou vermelho (170 gramas cada); 3 colheres de sopa de farinha de trigo; 1 colher de sopa de manteiga; Caldo de frango com 130 litros de sódio reduzido; 1 colher de chá de raspas de limão; 1 colher de sopa de coentro fresco picado; 1 colher de chá de raspas de limão; 1/2 colher de chá de coentro moído; 1/4 colher de chá de cominho

Uma sugestão de limão, coentro, coentro, cominho tempera estes filetes de peixe.Writtes Adrene Schmidt de Waldersee, Manitoba, "Meu marido e eu temos quatro filhos e todos nós gostamos de peixe. Às vezes você tem que fazer um pouco algo exótico com ele para adicionar um pouco de tempero para a vida. Essa receita faz exatamente isso. "

Ingredientes

preparação

Brasão filé de peixe com farinha.Em uma frigideira antiaderente grande, derreta a manteiga.Adicione filetes; cozinhe em fogo médio-alto por 3 minutos de cada lado ou até o peixe se lascar facilmente com um garfo.
Retire e mantenha quente.Na mesma frigideira, adicione os ingredientes restantes; cozinhe por 2-3 minutos ou até que esteja bem quente, mexendo sempre..

Blogs que podem ser interessantes

novas pesquisas mostram por que dietas sem carboidratos podem ter tudo errado

quais sao os beneficios de nao comer antes de dormir

dieta pobre em carboidratos um guia para iniciantes

tentei jejum extremo comendo uma vez por dia eis o que acontece

voce pode comer apenas uma refeicao por dia

Adorei

Filetes de peixe tropical

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários