Filetes de peixe tropical

Name: filetes de peixe tropical
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 filés de peixe laranja ou vermelho (170 gramas cada); 3 colheres de sopa de farinha de trigo; 1 colher de sopa de manteiga; Caldo de frango com 130 litros de sódio reduzido; 1 colher de chá de raspas de limão; 1 colher de sopa de coentro fresco picado; 1 colher de chá de raspas de limão; 1/2 colher de chá de coentro moído; 1/4 colher de chá de cominho

Uma sugestão de limão, coentro, coentro, cominho tempera estes filetes de peixe.Writtes Adrene Schmidt de Waldersee, Manitoba, "Meu marido e eu temos quatro filhos e todos nós gostamos de peixe. Às vezes você tem que fazer um pouco algo exótico com ele para adicionar um pouco de tempero para a vida. Essa receita faz exatamente isso. "

Ingredientes

preparação

Brasão filé de peixe com farinha.Em uma frigideira antiaderente grande, derreta a manteiga.Adicione filetes; cozinhe em fogo médio-alto por 3 minutos de cada lado ou até o peixe se lascar facilmente com um garfo.
Retire e mantenha quente.Na mesma frigideira, adicione os ingredientes restantes; cozinhe por 2-3 minutos ou até que esteja bem quente, mexendo sempre..

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