Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
CHS_GRAD_2010
Feijão bajan
Uma combinação maravilhosa e saudável de feijão, arroz e legumes.É também muito bonita, vegetariana, caribenha e baixa-gordura.Tem uma textura de carne e sabor de curry MILD.Meu namorado, que não gosta de pratos de caril, amei isso.Se você não quer pimentas sobrando, você pode simplesmente adicionar uma pimenta vermelha ou laranja inteira para a cor. Os feijões Flageolet são um pouco caros, então compre cannellini se você quiser economizar dinheiro.Adicionando tofu, uma carne substituir ou carne cozida faria isso uma refeição mais substancial de um prato.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Aqueça o azeite em uma panela e acrescente a cebola, o pimentão e o caril e refogue até ficar macio.
-
Adicione o arroz, tomate e caldo, misture bem e leve para ferver.Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 25 minutos, mexendo ocasionalmente.
-
Adicione a abobrinha e o pimentão à panela, mas não os mexa ainda.Cubra e cozinhe por mais 30 minutos, mexendo 2 ou 3 vezes.
-
Adicione o feijão lavado e milho.Misture bem e cozinhe delicadamente por cerca de 5-10 minutos.
-
Junte o coentro e sirva imediatamente.
Blogs que podem ser interessantes
-
55 minUma refeição pratocebola, dentes de alho, carne, massa de casca, espinafre, queijo, tomates, queijo, Tomilho, orégano, manjericão, Pimenta, sal,Caçarola cremosa de carne e macarrão com espinafre
-
40 minUma refeição pratofrango, sopa de galinha creme, pimentões, nata, queijo, cebola, farinha,20 minutos. Creme azedo frango Enchiladas
-
45 minUma refeição pratoQuinoa, caldo, queijo, manjericão, manteiga, dentes de alho, legumes espargos brócolis cenoura, queijo,quinoa cremosa primavera
-
25 minUma refeição pratoestragão, limão em, cebola, filetes de salmão, sal, feijões, rabanetes em, óleo,Salamon pochê com salada de feijão verde
Adorei