Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Espetos de frango em espiral
 
 
4 PorçõesPTM150 min

Espetos de frango em espiral


Fácil de fazer para um jantar rápido.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Coloque peitos de frango entre 2 folhas de plástico pesado em uma superfície sólida e nivelada.Firme a libra com o lado liso de um martelo de carne a centímetro de espessura.Remova a folha de cima de plástico.Corte cada peito de frango em tiras.Roll up e linha em um espeto.
  2. Combine salsa, mostarda Dijon, queijo parmesão, manjericão e alho em uma tigela pequena. Espalhe a mistura sobre o frango espetado.
  3. Coloque espetos de frango em uma assadeira e cubra com filme plástico. Refrigere até que os sabores se combinem, pelo menos 2 horas.
  4. Coloque a grelha do forno a cerca de 15 centímetros da fonte de calor e pré-aqueça a grelha do forno.
  5. Descubra espetos e assar no forno pré-aquecido, virando uma vez na metade, até que o frango não fique mais rosado e macio, de 10 a 15 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407