Erva-doce de mel e frango envolto de grapefruit

À medida que nos aprofundamos no inverno, torna-se mais difícil encher nossos carrinhos de compras e pratos de jantar com produtos frescos da estação. Durante esses meses, no entanto, o Florida Grapefruit alcança a alta temporada, tornando-o maduro para a escolha do supermercado. Grapefruit Florida suporta nossos corpos com os nutrientes essenciais e grandes quantidades de vitamina C e vitamina A, que anseiam no inverno. Cultivada em condições de crescimento subtropical, a super fruta versátil adiciona um toque de sol para pratos de inverno sem graça.

Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Coloque o frango em uma assadeira e reserve.
Torrar sementes de funcho e pimenta em uma panela pequena em fogo alto por dois a três minutos até perfumado.
Transfira para um mini processador de alimentos.Adicione sal e alho em pó e pulse até granular.
Em uma tigela pequena, misture a mistura de especiarias, 60 litros de suco de grapefruit e mel. Regue o frango com metade do glacê, reservando o restante para regar.
Corte a segunda toranja em rodelas finas e coloque no topo e ao redor do frango.
Asse por 1,5 horas até dourar e a temperatura interna atingir 165 ° F.
Re-esmalte após 45 minutos. 8.Serve com pan sucos, se desejar, e um lado de erva-doce assada.

o peito de frango assado e saudavel

o frango cozido cria musculos

Adorei