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Enchiladas de frango chilie verde
 
 
4 enchiladas, 4 PorçõesPTM30 min

Enchiladas de frango chilie verde


Eu não consegui encontrar a receita que estava procurando, então eu criei essa. Eu acho que é realmente ótima !! Cal baixo, cheio de fibra e sabor

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preparação

  1. Spray de frigideira antiaderente com spray de cozinha. Assado cebola em fogo médio-baixo por alguns minutos.Adicione jalapeno e alho e cozinhe por mais alguns minutos.Adicionar em frango, pimentões verdes, feijão preto, cominho, sal e cerca de 0,25 c enchilada molho e calor por alguns minutos.
  2. Pulverize 8 "assadeira com spray de cozinha e adicione uma pequena quantidade de molho enchilada para a pan.Preencha cada tortilla com cerca de Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo de mistura de enchimento.Role bem e coloque na assadeira.Despeje o molho enchilada restante por cima e polvilhe com queijo.Eproveitar a parte inferior de um pedaço de papel alumínio com spray de cozinha.Cubra a assadeira com a folha e leve ao forno @ 350 por 20-25 minutos.



Adorei

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