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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Doce de feijão chileno atado feijão preto e arroz - panela de barro
 
 
2 cups, 10 PorçõesPTM3H20 min

Doce de feijão chileno atado feijão preto e arroz - panela de barro


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preparação

  1. Adicione o feijão preto e pimentão verde picado.Bring para ferver.Permitir feijão e pimenta a ferver, coberto por 1 hora.Cozinhe e mexa por toda parte.
  2. Prepare sofrito; colocando metade pimentão verde, cebolas esquartejadas, alho, orégano, cominho, louro, pimenta preta e reservado cubos de 1/2 litro de água/bouillion no liquidificador.Blenda em baixo até a mistura ficar lisa.Adicione o sofrito ao grande panela de feijão e arroz fervendo.Bring a ferver rugindo.Reduza o calor para ferver.Cozinhe e agite misturando sabores por 1 hora.
  3. Adicione sal, conforme necessário, vinho espumante (lentamente), vinagre de vinho tinto, suco de limão e açúcar.Continue a ferver, coberto por 1 hora, permitindo que as especiarias se misture.Mexa na ocasião.Mistura vai engrossar um pouco.
  4. Bring mixture to boil.Stir in 3/4 liter instant white rice.Simmer for 10 minutes.Stir.SERVE!



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