Delicioso baixo teor de gordura um prato jantar de massa

Name: delicioso baixo teor de gordura um prato jantar de massa
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (340 gramas) pacote de massa (uso rotini); 1 (737 gramas) pode desnatar o molho de espaguete; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela com baixo teor de gordura, desfiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela com baixo teor de gordura, desfiada; 3 dentes de alho; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela com baixo teor de gordura, desfiada; 1/4 colher de chá de pimenta preta; 2 pequenas abobrinhas picadas; 1/2 cebola em cubos; 1 colher de chá de azeite; 1/4 colher de chá de orégano seco; 1 colher de chá de manjericão seco; 1/2 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de água; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela com baixo teor de gordura, desfiada

Um delicioso e saboroso jantar vegetariano com molho picante de tomate e recheio de queijos com baixo teor de gordura. Confira a foto! É um prato em camadas por isso parece muito bonito também! Usa apenas UMA TEASPOON de óleo! Eu acho que você poderia adicionar uma camada de carne para ele, se você quisesse.

Ingredientes

preparação

Cozinhe o macarrão em água fervente com sal por 1-2 minutos menos do que as instruções da embalagem (por isso, ainda é bem firme e pouco cozido).
Escorra e retorne à panela.
Misture com cerca de 0,66 da lata de molho de espaguete.
Separe para esfriar.
Enquanto isso, misture ricota, queijo cottage, queijo parmesão e pimenta.
Mexa até ficar homogêneo.
Deixou de lado.
Em seguida, refogue a abobrinha, cebola e alho no azeite.
Adicione orégano, manjericão, sal e água.
Cozinhe até que a água tenha evaporado e a abobrinha esteja tenra e crocante.
Certifique-se de que a cebola não queime.
Deixou de lado.
Montar da seguinte forma em uma caçarola de 2 litros que você pulverizou com Pam.
Primeiro, coloque cerca de 0,5 da massa resfriada e dê um tapinha com as costas da sua colher.
Em seguida, espalhe a mistura de queijo ricota.
Em seguida, faça uma camada com a mistura de abobrinha.
Mais uma vez, dê um tapinha nas costas da sua colher para que a abobrinha se aninhe na ricota.
Polvilhe com cerca de 0,5 da mussarela com baixo teor de gordura.
Em seguida, coloque o resto da massa.
Despeje o molho restante por cima.
Polvilhe a parte superior com mozzarella restante.
leve ao forno a 350 por aproximadamente 35 minutos.
Deixe esfriar um pouco antes de servir.

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