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Delicioso baixo teor de gordura um prato jantar de massa
 
 
6 PorçõesPTM55 min

Delicioso baixo teor de gordura um prato jantar de massa


Um delicioso e saboroso jantar vegetariano com molho picante de tomate e recheio de queijos com baixo teor de gordura. Confira a foto! É um prato em camadas por isso parece muito bonito também! Usa apenas UMA TEASPOON de óleo! Eu acho que você poderia adicionar uma camada de carne para ele, se você quisesse.

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preparação

  1. Cozinhe o macarrão em água fervente com sal por 1-2 minutos menos do que as instruções da embalagem (por isso, ainda é bem firme e pouco cozido).
  2. Escorra e retorne à panela.
  3. Misture com cerca de 0,66 da lata de molho de espaguete.
  4. Separe para esfriar.
  5. Enquanto isso, misture ricota, queijo cottage, queijo parmesão e pimenta.
  6. Mexa até ficar homogêneo.
  7. Deixou de lado.
  8. Em seguida, refogue a abobrinha, cebola e alho no azeite.
  9. Adicione orégano, manjericão, sal e água.
  10. Cozinhe até que a água tenha evaporado e a abobrinha esteja tenra e crocante.
  11. Certifique-se de que a cebola não queime.
  12. Deixou de lado.
  13. Montar da seguinte forma em uma caçarola de 2 litros que você pulverizou com Pam.
  14. Primeiro, coloque cerca de 0,5 da massa resfriada e dê um tapinha com as costas da sua colher.
  15. Em seguida, espalhe a mistura de queijo ricota.
  16. Em seguida, faça uma camada com a mistura de abobrinha.
  17. Mais uma vez, dê um tapinha nas costas da sua colher para que a abobrinha se aninhe na ricota.
  18. Polvilhe com cerca de 0,5 da mussarela com baixo teor de gordura.
  19. Em seguida, coloque o resto da massa.
  20. Despeje o molho restante por cima.
  21. Polvilhe a parte superior com mozzarella restante.
  22. leve ao forno a 350 por aproximadamente 35 minutos.
  23. Deixe esfriar um pouco antes de servir.



Adorei

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