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Sandy LV
Couve-flor em molho de caju coentro
Um adorável, leve curry vegan, servir isso com basmati steamed. Filha 3 gosta com aloo paratha para scoop.Adapted from O livro de receitas vegan completo.Às vezes eu faço isso com salsa em vez do coentro.
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cajus crus
- 2 colheres de sopa de sementes de gergelim cru
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo tomates frescos ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo tomate em lata
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo coentro picado
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de chá de coentro moído
- 2 dentes de alho
- 1 colher de chá de açafrão
- 1 colher de chá sucanat
- 1/2 colher de chá de sal (a gosto)
- 1/4 colher de chá de cayenne
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo caldo de legumes
- Uma tigela com capacidade de 1,5 litro contendo couve-flor picada
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo ervilhas congeladas
preparação
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Moer as castanhas de caju com as sementes de gergelim em um processador de alimentos.Adicione nos tomates, coentro, suco de limão, coentro, alho, açafrão, sal, sucanat e pimenta de caiena.Blenda, em seguida, adicione o estoque e misture até bastante suave.
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Coloque o purê e a couve-flor em uma panela grande e deixe ferver.
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Reduza o fogo para médio baixo, cubra e cozinhe por cerca de 10 minutos. Se necessário neste bico, adicione mais 2 colheres de sopa de caldo (ou água) para evitar que o curry grude.
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Continue cozinhando por mais 5 minutos, ou até que a couve-flor esteja pronta, dependerá de quão pequena você a cortou em primeiro lugar, eu gosto da minha em pedaços de bom tamanho.
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Acrescente as ervilhas e cozinhe à vontade. Eu prefiro ervilhas com a cor vibrante ainda, então eu apenas as descongelo no molho de couve-flor/caju.
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Se você usar ervilhas congeladas com cristais de gelo, lave o gelo em um filtro antes de adicionar para evitar que o gelo dilua o prato.
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