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Rain DeDogg
Costeletas de porco havaianas - vigilantes do peso
Eu encontrei esta receita na Ajuda da Obesidade. A receita foi postada por Mary Lynn. O Vigia de Peso aponta 7. Quando eu fiz estas costeletas de porco eu usei 6 costeletas de porco desossadas.Eu usei uma lata de 567 gramas de abacaxi que eu tinha 3 fatias e eu corte as restantes 3 fatias. Eu também dobrei o molho e usei o açúcar mascavo Splenda.
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Ingredientes
preparação
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Coloque as costeletas de porco na assadeira que é levemente pulverizada com spray de cozinha.
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Misture 2 colheres de sopa do suco de abacaxi reservado com açúcar mascavo e noz-moscada.Colher metade da mistura sobre as costeletas de porco.Top com fatias de abacaxi e colher mistura restante sobre o abacaxi.
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Cubra e leve ao forno por 30 minutos a 350 ° F. Desdobre e asse por mais 20 minutos, molho sobre costeletas ocasionalmente.
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