Costeletas de porco grelhadas com alho e soja

Name: costeletas de porco grelhadas com alho e soja
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Ingredients: 4 costeletas de porco cortadas ao centro, aparadas de todas as gorduras visíveis; 1 colher de sopa de molho de soja leve; 2 colheres de chá de alho picado; 1/2 colher de chá de páprica; 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta moída

Adaptado para servir 4 de South Beach Diet on-line.Fase 1,20 minutos - 2 horas marintating tempo não incluído na preparação e tempo de cozedura.Encha-se um pouco de pimentão, cebola doce e abobrinha para completar esta refeição.

Ingredientes

preparação

Polvilhe as costeletas de porco com molho de soja, alho, páprica, sal e pimenta.
Cubra e leve à geladeira 20 minutos - 2 horas.
Brasão grill rack ou grelha com spray de cozinha e preaquecer.
Cozinhe as costeletas a 10 centímetros da fonte de calor por 10 minutos de cada lado, ou até que um termômetro inserido no centro da picada indique 60 graus e que os sucos fiquem limpos.