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Jeanne Holt Andersen
Costeletas de porco grelhadas com alho e soja
Adaptado para servir 4 de South Beach Diet on-line.Fase 1,20 minutos - 2 horas marintating tempo não incluído na preparação e tempo de cozedura.Encha-se um pouco de pimentão, cebola doce e abobrinha para completar esta refeição.
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Ingredientes
preparação
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Polvilhe as costeletas de porco com molho de soja, alho, páprica, sal e pimenta.
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Cubra e leve à geladeira 20 minutos - 2 horas.
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Brasão grill rack ou grelha com spray de cozinha e preaquecer.
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Cozinhe as costeletas a 10 centímetros da fonte de calor por 10 minutos de cada lado, ou até que um termômetro inserido no centro da picada indique 60 graus e que os sucos fiquem limpos.
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