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Mardon Fergeson Hickford
Copos de biscoito de galinha (baixo teor de gordura, baixo cal)
Uma receita de vigilantes do peso eu obtive de um quadro de mensagens em. Servindo de 2 cada: 230 calorias, 6 g de gordura, 2 g de fibra.WW Pontos por porção: 5 Você também pode adicionar mais vegetais para fazer isso mais ". Isso pode alterar sua contagem de pontos, dependendo do que você adicionar.
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Ingredientes
preparação
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Preaqueça o forno a 400 graus.
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Separe as bolachas e coloque cada biscoito em uma xícara de uma panela de muffins sem graxa, pressionando a massa até a borda do litro
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Em uma tigela média, misture frango, canja de galinha, queijo cheddar, flocos de salsa e pimenta preta. Misture bem para combinar.
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Unte a mistura de frango em xícaras de biscoito.
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Asse por 12 a 15 minutos ou até dourar.
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Retire do forno. Coloque a panela de muffin em uma gradinha e deixe por 2-3 minutos. Reserve imediatamente.
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