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Copos de biscoito de galinha (baixo teor de gordura, baixo cal)
 
 
5 PorçõesPTM22 min

Copos de biscoito de galinha (baixo teor de gordura, baixo cal)


Uma receita de vigilantes do peso eu obtive de um quadro de mensagens em. Servindo de 2 cada: 230 calorias, 6 g de gordura, 2 g de fibra.WW Pontos por porção: 5 Você também pode adicionar mais vegetais para fazer isso mais ". Isso pode alterar sua contagem de pontos, dependendo do que você adicionar.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 400 graus.
  2. Separe as bolachas e coloque cada biscoito em uma xícara de uma panela de muffins sem graxa, pressionando a massa até a borda do litro
  3. Em uma tigela média, misture frango, canja de galinha, queijo cheddar, flocos de salsa e pimenta preta. Misture bem para combinar.
  4. Unte a mistura de frango em xícaras de biscoito.
  5. Asse por 12 a 15 minutos ou até dourar.
  6. Retire do forno. Coloque a panela de muffin em uma gradinha e deixe por 2-3 minutos. Reserve imediatamente.



Adorei

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