Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Magda
Coentro, cebola roxa e jalapeno omelete
Cebolas vermelhas são livres de sódio, gordura e colesterol e fornecem fibra dietética, vitamina C, vitamina B6 e potássio.Esta variação de uma omelete indiana.Você pode omitir o jalapeno se você não gosta do calor e substituir um finamente picado pimentão verde.Bacon, presunto, ou qualquer um dos seus ingredientes favoritos coud ser adicionado para se adequar ao seu gosto.Eu encontrei esta receita em um e-mail AARP e não tive a chance de experimentá-lo ainda, mas parece delicioso.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Em uma tigela média, misture a cebola, o coentro, o jalapeno, o sal e a pimenta e misture bem. Divida em duas pequenas tigelas.
-
Adicione dois ovos a cada tigela; misture para combinar.
-
Aqueça uma frigideira de centímetro antiaderente, revestida com spray de cozinha ou 2 colheres de chá de manteiga, em fogo médio-alto.
-
Despeje em uma tigela de mistura de ovos e cozinhe até que os ovos estejam prontos.
-
Dobre a omelete e deslize para um prato quente.
-
Repita, preparando segunda omelete.
-
Sirva imediatamente.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minCafé da manhãaveia, farinha, coco, germe do trigo, amêndoas, canela, gengibre, sal, óleo, querida, baunilha, passas de uva,granola de passas de canela
-
40 minCafé da manhãcebola, pimentões, farinha, farinha, óleo, coentro, sal, óleo, água necessária amassar massa, óleo,kandhe ki roti - paratha de cebola favorita da múmia
-
12 minCafé da manhãmanteiga de amendoim, pão, pão, pão, banana, amoras,ursos quentinhos
-
30 minCafé da manhãspray, Oxicoco, óleo, iogurte, ovo, farinha, laranja, especiaria, açúcar, ricota,muesli muffins (21 dia maravilha dieta: dia 20)
Adorei