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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Churrasco churrasco ou frango temperado assado frango do Caribe
 
 
6 breasts, 6 PorçõesPTM1H25 min

Churrasco churrasco ou frango temperado assado frango do Caribe


Obter um pequeno capitão em você w / nosso frango do Caribe no churrasco ou no forno! Tenha um grande momento com esta receita de Peezy EZ.Esta é uma receita muito versátil também.Nós gostamos de fazer kabobs, hambúrgueres de peito de frango e peru com esta receita.Uma combinação inteira de diversão! Os hambúrgueres são INCRÍVEIS w / King Hawaiian Pão ou bolos de fermento doce yummers.

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preparação

  1. Combine todos os ingredientes em uma assadeira de vidro, cubra e deixe marinar durante a noite.
  2. Asse no mesmo prato, coberto @ 375 por 45 minutos, mexa.Cubra e continue assando por mais 45 minutos.Mexa e continue assando por mais 10 minutos, descoberto.
  3. Sirva com arroz de jasmim.
  4. Para churrasco: Pulverize um prato de vidro 9 X 13 com spray de cozinha de azeite de oliva revestindo-o inteiramente.
  5. Combine todos os ingredientes em uma assadeira de vidro, cubra e deixe marinar durante a noite.
  6. Spray BBQ grill with olive oil cooking spray and grill chicken for 5 minutes on each side, until chicken is no longer pink & juices run clear.Be sure to baste continuously with Caribbean marinade.Enjoy!



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