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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cenoura roxa sauteed da cenoura e do vegetal
 
 
4 PorçõesPTM35 min

Cenoura roxa sauteed da cenoura e do vegetal


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preparação

  1. Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa as batatas e cenouras em manteiga quente até dourar, 2 a 3 minutos.
  2. Mexa couve de Bruxelas, pimentão, ervilha, alho, tomilho, sal marinho e pimenta preta na mistura de batata; cozinhe e mexa até que os vegetais estejam levemente dourados, 2 a 3 minutos.
  3. Despeje a água na frigideira; Deixe ferver enquanto raspa os pedaços dourados de comida do fundo da panela com uma colher de pau.
  4. Mexa a manteiga restante e a espinafre na mistura vegetal; misture o espinafre. Cozinhe até o espinafre murchar, cerca de 5 minutos. Retire a frigideira do fogo e ajuste o tempero.


Nutrição

CaloriesCalorias

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