Ceia de frigideira saudável

Name: ceia de frigideira saudável
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Ingredients: Carne moída de 400 gramas; 1 cebola grande picada; 1 dente de alho picado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura picada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo batatas descascadas em cubos; 1/4 litro de água; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo arroz de grão longo cru; 2 colheres de sopa de molho de soja; 1 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta

Quando o tempo começa a ficar mais frio, começo a ouvir pedidos para este prato. Os sabores leves de soja, cebola e alho misturam-se bem com cenouras e batatas frescas nesta receita de orçamento-minded. - Pat Jensen, Cottonwood, Minnesota

Ingredientes

Carne moída de 400 gramas
1 cebola grande picada
1 dente de alho picado
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura picada
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo batatas descascadas em cubos

1/4 litro de água
Uma chávena com capacidade para
130 ml, contendo arroz de grão longo cru
2 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de chá de sal
1/8 colher de chá de pimenta

preparação

Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, cebola e alho em fogo médio até que a carne não fique mais rosa; dreno.Estade nas cenouras, batatas, água e arroz
Cubra e cozinhe por 30 minutos ou até que o arroz e os legumes estejam macios. Pouco antes de servir, misture o molho de soja, sal e pimenta.