Carne moída e caçarola de batata desfiada

Name: carne moída e caçarola de batata desfiada
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1/8 colher de chá de xarope de açúcar; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo batatas marrons picadas desnatadas congeladas; 1/2 colher de chá de tempero para todos os fins; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo cenouras congeladas ou uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo vagens ultracongeladas; Molho de tomate 113 gramas; 30 litros de água; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picada; 1/16 colher de chá de pimenta; 1/8 colher de chá de sal; 1/2 colher de chá de tempero para todos os fins; 1 dente de alho picado; 1/4 colher de chá de cominho; 200 gramas de carne moída magra; óleo vegetal spray de cozinha

Quando a família quer carne e batatas, esta receita flexível vem à mente. Quase todos os vegetarianos congelados ou combinação rápida cozinham-se bem nela. De "Refeições em Minutos" da American Heart Association

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 450.Spray uma assadeira rasa de 1,5 litros com spray de óleo vegetal.
Em uma tigela pequena, misture o molho de tomate e açúcar; deixou de lado.
Usando as mãos, desmembrar a carne em pedaços de 0,5 "; camada na assadeira, deixando um ligeiro espaço entre as peças.
Polvilhe a carne com tempero para todos os fins, manjericão, cominho, sal e pimenta.
Top com alho, cebola, mistura de molho de tomate, legumes congelados e batatas.Despeje a água sobre all.Lightly spray batatas com spray de óleo vegetal.
Asse, coberto, por 25 minutos, ou até que a carne não fique mais rosada no centro e as batatas estejam macias.