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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Carne gostosa
 
 
4 PorçõesPTM140 min

Carne gostosa


Este é um prato maravilhosamente simples que eu modifiquei um pouco para satisfazer os gostos da minha família, e eu acho fantástico! Certifique-se de ter um pedaço de pão fresco com isso para absorver o molho! Sirva com arroz integral ou macarrão.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 160 graus (165 C).
  2. Derreta a manteiga ou margarina em uma frigideira grande em fogo médio.Adicione o alho, folhas de louro, cebola e pimentão verde e refogue por cerca de 5 minutos.Adicione a carne e refogue até dourar ligeiramente por todos os lados.
  3. Transferir a mistura para uma tigela A com uma capacidade de 2 litros contendo caçarola e despeje os tomates sobre a mistura.
  4. Cubra e leve ao forno a 160 graus (165 C) por cerca de 2 horas (Nota: Também pode ser feito em um fogão lento em baixa configuração por 6 a 8 horas).

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