Caril japonês de baixo carboidrato

Meu marido e eu amo curry japonês, mas mudaram para um plano de baixa carb comer.Ele estava procurando por baixo carb e encontrou "Mock Rice" ralado couve-flor.Eu comecei a procurar receitas de curry japonês.Caminhonome / receita / japonês-caril de arroz -238880? Scaleto = 4andmode = nullandst = true e alterou para atender às nossas necessidades dietéticas: -9

Em uma tigela adicione 3/4 litro de água e adicione o caldo se usar caldo apenas medir 3/4 litro
Fatie as duas cebolas restantes muito finamente.
Aqueça a manteiga em outra panela e refogue as fatias de cebola até ficarem marrons por 15 a 20 minutos; adicione o óleo de coco no meio do tempo de cozimento.
Adicione o alho e o gengibre à panela e refogue bem.
Adicione a farinha, o pó de caril e o garam masala refogue em fogo baixo.
Lentamente despeje o caldo na panela, pouco a pouco, mexendo rapidamente.
Cozinhe o caril até engrossar.
Em uma frigideira refogue o frango até dourar levemente por cerca de 15 minutos, adicione à mistura de caril e deixe cozinhar por mais 20 minutos em fogo médio baixo.
ralado a couve-flor e vapor no microondas por 5 minutos sem água.
Sirva curry com couve-flor e aproveite.

nutricao de um file de frango

Adorei