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Wendi S.
Brownie de chocolate com cereja
Esta é uma modificação extrema em uma receita Brownie Feijão que eu criei.Eu aumento a proteína e reduziu a gordura, melhorando a textura.O Brownie Bean foi bom com glacê, embora que derrota o meu objetivo de criar tanto bom gosto e comida saudável. Você pode jogar com as quantidades de pimenta caiena, dependendo da sua preferência pessoal.Eu vou tentar esta receita sem glúten, que você saiba como vai. Algumas notas: feijão mung deve ser embebido e cozido ou você pode usar feijão (apenas escorra-los primeiro). Você pode querer usar iogurte grego baixo teor de gordura com sabor de cereja
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo feijão mungo
- Um copo com capacidade para 130 ml contendo cacau em pó
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo açúcar granulado
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de coco
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de coco
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha de coco
- 2 colheres de chá de baunilha
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cerejas
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte grego
- 2 ovos
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cottage baixo teor de gordura
- 1 colher de chá de pimenta caiena
preparação
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pré aqueça o forno a 350.
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purê de feijão.
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bata os ovos.
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adicione feijão a ingredientes úmidos.
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combinar ingredientes secos
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adicione molhado para secar.
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Despeje em 8x8 panela untada, asse por 45 minutos.
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