Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Www.sexyfnuz.website
Brócolis vegan e caçarola de couve-flor
Uma mistura brega deliciosa de couve-flor e brócolis, veganized, com algum crunch e uma adição interessante de especiarias.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1/2 litro de brócolis picado em pedaços pequenos
- 1/2 litro de couve-flor, picado em pedaços de tamanho de mordida
-
Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo leite de arroz
- Óleo de canola de 60 litros
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farinha
- 2 colheres de sopa de flocos de levedura nutricional
preparação
-
Cozinhe brócolis e couve-flor em água fervente por 3 minutos.
-
Escorra e reserve.
-
Misture leite, óleo, farinha, flocos de levedura nutricional, sal e noz-moscada até ficar homogêneo.
-
Cozinhe, mexendo bem, em fogo médio em uma panela até engrossar.
-
Desligue o calor.
-
Adicione o brócolis e a couve-flor à panela e mexa até combinar.
-
Despeje a mistura em uma caçarola de centímetro untada.
-
Polvilhe panko migalhas de pão, queijo, páprica e salsa por cima.
-
Cozinhe por 10 minutos.
-
Enjoy!
Blogs que podem ser interessantes
-
45 minAcompanhamentofloretes de couve-flor, queijo, creme, pimenta salgada,couve-flor simples keto caçarola -
60 minCouve-flormanteiga, óleo, cebola, sal, floretes de couve-flor, ovos, leite, farinha, queijo,Sopa de queijo couve-flor gigante -
45 minCouve-flormanteiga, farinha, leite, queijo, cenouras, queijo,caçarola de legumes da Califórnia -
60 minCouve-florcouve-flor em florzinhas, cebola, Tomilho, dentes de alho, óleo, sal, Pimenta, queijo,flower power! (couve-flor assada parmesão)
Adorei