Bolinhos de refeição de aveia abóbora baixa calorias

Name: bolinhos de refeição de aveia abóbora baixa calorias
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 0
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha integral de espelta; 1/4 colher de chá de sal; 1/2 colher de chá de canela em pó; 1/4 colher de chá de noz moscada; 1/4 colher de chá de cravo moído; 1/2 colher de chá de fermento em pó; Óleo de cártamo de 80 litros; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de bordo; sementes de abóbora (como cobertura); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo passas secas; sementes de abóbora (como cobertura)

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça um forno a 350 ° F.
Assar levemente as nozes em um forno.
Coloque o 1 º ao 7 º ingredientes ("DRY") em uma tigela maior, misture.
Coloque o 8º ao 10º ingredientes ("WET") em uma tigela menor, misture.
Coloque "3-DRY" em "4-WET", misture (não misture demais). Coloque passas secas na tigela, misture até que mal combinado.
Divida a massa usando uma colher de sorvete nas folhas de biscoito.
Pressione cada pedaço de massa com o fundo de uma caneca de café para torná-la plana e circular.Se preferir, decore as sementes de abóbora.
Asse os cookies por 20 a 30 minutos no forno (ou até que a borda dos biscoitos fique ligeiramente marrom).
A seguir, são receita de purê de abóbora, se você quiser fazer por si mesmo.
Corte uma abóbora de kabocha ao meio. Retire as sementes e o intestino.
Alinhe a folha de alumínio com a assadeira e coloque as abóboras com o lado cortado para baixo. Leve ao forno a 190 graus por aproximadamente 60 minutos.
Abóboras ocas.