Bife de presunto ww com molho de abacaxi 4 pontos

Name: bife de presunto ww com molho de abacaxi 4 pontos
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramas de presunto reduzido em sódio a 33% (2,5 fatias, cerca de 1,25 centímetros de espessura); 1 colher de sopa de suco de limão; 2 colheres de chá de açúcar mascavo; 1 colher de chá de mostarda Dijon; 1/8 colher de chá de gengibre moído; Suco de abacaxi de 130 litros; 1 colher de chá de amido de milho

Sirva com fatias de batata-doce, legumes cozidos no vapor e muffins de milho para complementar este molho com sabor de abacaxi.Fora de um livro de receitas do Vigilantes do Peso chamado Simple Goodness.Enjoy.

Ingredientes

preparação

Apare a gordura do presunto.
Levemente marcar fatia de presunto em um padrão de diamante usando uma faca afiada.
Coloque em uma assadeira 28 x 18 centímetros.
Combine os próximos 4 ingredientes em uma tigela, mexendo bem com um batedor; espalhe a mistura sobre o presunto.
Cubra com filme plástico resistente e ventilação.
Microondas a ALTA 4 minutos ou até aquecer completamente.
Retire o presunto do prato e corte em 4 partes iguais; reserve e mantenha-se aquecido.
Combine o suco de abacaxi e o amido de milho em uma medida de vidro de 1/4 de litro; mexa bem.
Microondas a ALTA 1 1/2 minutos ou até espesso e borbulhante; mexa bem.
Sirva o molho de abacaxi com presunto.