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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bife de flanco grelhado marinado
 
 
4 PorçõesPTM4H40 min

Bife de flanco grelhado marinado


Este é um jantar de Natal tradicional em nossa família.A carne sai muito tenra e sabores maravilhosos.O tempo de cozimento inclui o mínimo de 4 horas de marinar tempo.

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preparação

  1. Combine todos os outros ingrediants em uma tigela grande.
  2. Coloque bife e marinada em um saco de cozinha grande. Retire o ar e selar bem. Deixe marinar por 4 a 8 horas.
  3. When ready, fire up the grill!
  4. Grill bife de cada lado por cerca de 10 minutos por lado. O bife é melhor servido médio rara.
  5. Corte em fatias de 2/3 centímetros.



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