Bife, abacate e salada de feijão

Name: bife, abacate e salada de feijão
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 3-4
Ingredients: Bife macio de 340 gramas, como o lombo; 4 dentes de alho picados; 2 limas; 6 colheres de azeite, dividido; 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco ou 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto; 1/2 colher de chá de pimenta em pó; 1/2 colher de chá de cominho; 1 colher de chá de páprica; Açucar de 2,5 centimetros; 5 cebolas verdes, finamente cortadas; 198 284 gramas preparados saladas verdes; 1 (397 gramas) pode feijão preto ou 1 (397 gramas) pode feijão, enxaguado e escorrido; 1 abacate, sem caroço, fatiado e misturado com um pouco do suco de um dos limões; 2 tomates maduros, em cubos; 1 pimentão verde ou 1 pimenta vermelha picada; 3 colheres de sopa de coentro fresco picado; 1 (227 gramas) pode milho, drenado; generoso punhado de batatas fritas, partido em pedaços

Esta salada é deliciosa e tão fácil! Tender tiras de limão-alho bife marinado, pinto ou feijão preto, abacate, tomate, tortilla chips esmagados, e mais servido em uma cama de verduras frescas com um maravilhoso molho picante.De um pequeno livro maravilhoso pegou na seção de barganha no loja de livros - simplesmente intitulada Easy Meals-Mexican.Very fácil e rápido de montar ... não deixe a lista de ingredientes te jogar.

Ingredientes

preparação

Coloque o bife em um saco grande zip top, ou prato não-metal com o alho, suco de 0,5 de um dos limões e 3 colheres de sopa de azeite, reserve para marinar enquanto você faz o molho e preparar a salada.
Para o molho: Combine o suco de 2,5 limão inteiro, o restante 7,66 colheres de sopa de azeite, vinagre, pimenta em pó, cominho, colorau e o centímetro de açúcar.
Deixou de lado.
Pan fritar o bife, ou assar, até dourar por fora e cozido ao seu gosto no interior.
Retire da panela, deixe descansar por alguns minutos e corte em tiras finas.
Atire as cebolas verdes com as verduras e arrume os pratos.
Despeje alguns curativos sobre os verdes, reservando alguns para cobrir a salada mais tarde.
Coloque um pouco de feijão, abacate e tomate sobre os verdes, com o chile, o coentro e o milho.
Arrume o bife sobre as verduras e adicione algumas batatas fritas sobre ele.
Divida o resto do molho sobre as saladas, sirva imediatamente.

Blogs que podem ser interessantes

quantidade de proteina na abobora

fatos nutricionais de carne de kobe

quanta gordura ha na abobora

comparacao entre o conteudo nutricional de peixes de carne bovina

fatos nutricionais de rim de carne bovina

Adorei

Bife, abacate e salada de feijão

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários