Batido de manga lassi

Name: batido de manga lassi
Total time: 10 min
Yield: 3/4 cup each, 2
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de manga descascada picada; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo sorbet de pêssego; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte desnatado de baunilha; 0,125 colher de chá de água de flor de laranjeira (opcional, ver nota do ingrediente); 0,125 colher de chá de água de flor de laranjeira (opcional, ver nota do ingrediente)

Um lassi é um smoothie indiano feito com iogurte, às vezes oferecido como um aperitivo ou como um "lado" para acalmar uma refeição de fogo.Graças a uma manga madura e água de flor de laranjeira, esta versão é doce e perfumada.É perfeito para um refresco da tarde ou um deleite depois do jantar. De (Eating Well Summer 2003)

Ingredientes

0,125 colher de chá de água de flor de laranjeira (opcional, ver nota do ingrediente)
0,125 colher de chá de água de flor de laranjeira (opcional, ver nota do ingrediente)

preparação

Coloque os ingredientes na ordem listada no liquidificador.
Pulso duas vezes para cortar manga, mexa bem e misture até ficar homogêneo.
Sirva imediatamente.
Nota do Ingrediente: A água de flor de laranjeira é uma destilação perfumada de flores de laranjeira amarga. Procure nos mercados gourmet.
Bónus Nutricional: Vitamina C (valor diário de 70%), Vitamina A (15% dv)
Porções de carboidratos: 2 1/2.
Trocas: 2,5 frutas.

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