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Diane Kester
Batatas de alho leves e fáceis kafka
Não é mais fácil ou mais delicioso comer um prato de batata razoavelmente saudável de Barbara Kafka. Isso vem de seu livro "Microwave Healthstyle Gourmet" - publicado em 1989, e estou fazendo isso desde então.
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Ingredientes
preparação
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Adicione os ingredientes restantes e mexa para cobrir.
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Cubra com tampa bem ajustada ou filme plástico. (Nota: eu prefiro usar o filme plástico, ajustado firmemente. NÃO perfure o filme plástico para ventilação - o envoltório vai acabar em cúpula durante o aquecimento, isso é uma coisa boa.).
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Cozinhe em 100% por aproximadamente 8 minutos, forno de 1000 watts, ou até que as batatas estejam macias. (O cozimento em micro-ondas é terrivelmente fácil, uma vez que você tenha a sensação de como os tempos de cozimento terminam em seu próprio forno).
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Se estiver usando filme plástico, pique para liberar o vapor. (Por favor, tenha cuidado, há muito vapor. Não pegue um vapor queimado!).
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Voila! Yum!
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Adorei