Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Lhale0809
Barras de proteína de banana caseira de amêndoa paul
Esta receita foi dada a mim pelo meu irmão, um aficionado de fitness que realmente se importa com o que ele coloca em seu corpo. A receita é bastante versátil, então você pode trocar os ingredientes ao seu gosto.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1 banana
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos
- 3 claras de ovos
- 1 colher de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 colher de chá de sal
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de abóbora, moído
- Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo sementes de gergelim
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de girassol
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite de soja, sem açúcar
- Um copo com capacidade para 130 ml contendo farinha de espelta
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo proteína em pó, baunilha
- 1/2 colher de chá de manteiga
preparação
-
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
-
Brasão uma panela 9x9 com manteiga e despeje a mistura na panela.
-
Asse em 325 por 20-25 minutos.
-
Cut into 10 bars and enjoy!
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minAlmoço / Petiscosóleo, cebola, aipo, páprica, maionese, mostarda, pó de alho, sal temperado, salsinha, aneto, Pimenta, azeitonas,salada de ovo .... meu jeito
-
10 minAlmoço / Petiscosfeijões, molho pesto, suco de limão,pesto de feijão branco
-
25 minAlmoço / Petiscospão, óleo, sal, queijo, Pimenta-caiena,torradas de parmesão picante fácil
-
42 minAlmoço / Petiscosestoque de camarão meu estoque de frutos do mar, estoque de camarão meu estoque de frutos do mar, manteiga, cebola, sal, alho, Pimenta, Pimenta, Pimenta, manjericão, Tomilho, orégano, cogumelo, salsinha, pão,camarão diane
Adorei