Barras de figo caseiros para a bicicleta

Name: barras de figo caseiros para a bicicleta
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 10 fig bars, 10
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/8 litros, contendo figos pretos secos (recomenda-se Turco ou Missão); Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo passas ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo gotas de chocolate; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo cerejas secas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo arandos secos; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo amêndoas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo semente de linho; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo farelo de aveia

De Cori Downing, que recomenda o uso de ingredientes orgânicos. O tempo de cozimento é o tempo de descanso. Estima-se o número de porções.

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 3/8 litros, contendo figos pretos secos (recomenda-se Turco ou Missão)
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml contendo passas ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo gotas de chocolate
Uma chávena com uma capacidade de
130 ml, contendo cerejas secas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo arandos secos
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo amêndoas

preparação

Esvazie a massa sobre uma folha de pergaminho ou papel de cera polvilhado com farelo de aveia.
Pressione a mistura com as mãos até que esteja na altura toda a volta.
Roll em um longo log.
Enrole bem e deixe endurecer durante a noite na geladeira.
Slice off pieces and put in a baggy for your bike ride, or wherever your adventures take you!

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Adorei

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De Cori Downing, que recomenda o uso de ingredientes orgânicos. O tempo de cozimento é o tempo de descanso. Estima-se o número de porções.

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