Barras de café da manhã de aveia

Name: barras de café da manhã de aveia
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo aveia em flocos, não cozida; Farinha de aveia de 1/4 litro (pode ser feita pulverizando aveia em um liquidificador ou processador de alimentos); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ameixas picadas ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo outras frutas secas; Suco de maçã de 1/4 litro ou suco de laranja de 1/4 litro (você também pode usar 60 litros de melaço e 190 litros de água); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar branco ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar mascavo; 1/2 colher de chá de canela; 1/2 colher de chá de sal; Óleo vegetal de 130 litros; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de gergelim ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo nozes, pedaços

Ótima comida de dedo para crianças ou adultos, e especialmente adequado para qualquer pessoa com alergias alimentares, pois não há trigo ou leite na receita.

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo aveia em flocos, não cozida
Farinha de aveia de 1/4 litro (pode ser feita pulverizando aveia em um liquidificador ou processador de alimentos)
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ameixas picadas ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo outras frutas secas
Suco de maçã de 1/4 litro ou suco de laranja de 1/4 litro (você também pode usar 60 litros de melaço e 190 litros de água)
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar branco ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar mascavo

preparação

Preaqueça o forno a 375 F.
Unte uma panela de 23 centímetros por 33 centímetros, ou duas panelas de 20 centímetros por 20 centímetros.
Combine todos os ingredientes na tigela e misture bem.
Deve estar úmido o suficiente para formar uma bola, sem extra
Coloque a mistura em panelas preparadas e espalhe uniformemente.
Asse por 30 minutos.
Retire do forno e corte em quadrados ainda quentes.
Espere até que as barras esfrie antes de tentar removê-las da panela.
Uma dica: se a fruta estiver dura, molhe-a com um pouco de água antes de começar a fazer esta receita, porque a fruta não amolece muito no cozimento.