Bares de energia zumbido espresso

Name: bares de energia zumbido espresso
Cook time: 15 min
Total time: 21 min
Yield: 12
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia em flocos; 1 colher de sopa de semente de linho; 1/4 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo gotas de chocolate semi-doce; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo margarina, derretida; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo xarope de arroz integral; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar mascavo; 1,5 colheres de chá de grãos de café instantâneo; 1,5 colheres de chá de grãos de café instantâneo

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Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 889 e unte levemente uma assadeira quadrada.
Tome metade da aveia junto com todo o linho e jogue-os na sua comida
processador. Misture em uma refeição grossa.
Mexa a mistura juntamente com a aveia, o sal e o chocolate restantes.
Em uma tigela separada, misture a margarina derretida, xarope de arroz integral, açúcar mascavo, café e café instantâneo juntos até que o açúcar e o café instantâneo se dissolvam.
Misture os ingredientes molhados e secos juntos.
Despeje a mistura na panela e use uma espátula para alisar até que ela encha a frigideira.
Asse por 15 - 20 minutos, até que as bordas comecem a dourar um pouco.
Deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.