Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Luke Burkgren
Bacalhau e lula defumados
Eu amo este prato porque eu sou um grande fã de frutos do mar especialmente bacalhau defumado.Estou em um programa de estilo de vida de carboidratos baixos, então eu vim com esta refeição de uma lista de coisas que eu posso comer.Espero que você goste.Tip: se você está em um programa de estilo de vida, então eu acredito que a apresentação é tudo, por isso mime-se com um jantar de restaurante todas as noites - você merece.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Coloque chalotas de leite e água em frigideira leve para ferver.Adicione o bacalhau por 5 minutos, em seguida, retire-o.Leve o leite fora do fogão e mexendo constantemente adicione o queijo, em seguida, pimentas.Escolha fora do fogão.Coloque o bacalhau para continuar a cozinhar lentamente.
-
Prepare espargos dobrando o caule e onde ele se encaixar, descarte a parte inferior (muito amadeirada).
-
Em uma panela pequena ferver a água, em seguida, adicione espargos e sal marinho.
-
Ferva por apenas 2 minutos e retire da água.
-
Prepare alface por triturá-lo.
-
Corte tomates pequenos em 4 pedaços.
-
Cozinhe lula em azeite e sumo de limão e pimenta em uma frigideira muito quente ou frigideira por apenas 3 minutos.
-
Apresentação: Coloque a alface picada no prato grande primeiro.
-
Em seguida, cruze os espargos no topo, lanças para fora.
-
Coloque bacalhau defumado em cima dos espargos.
-
Em seguida, camada de lula sobre peixes em uma linha.
-
Despeje cerca de 2-3 colheres de sopa de molho de queijo sobre toda a refeição.
-
Salgadinho de pimenta e sal se desejado por cima.
-
Para o interesse pessoal, esta receita tem 9g de carboidratos.
Blogs que podem ser interessantes
-
35 minUma refeição pratoatum, sopa de aipo creme, milho, leite, Macarrão, batatas,Caçarola de Atum Virgínia
-
60 minUma refeição pratoóleo, cebola, dente de alho, alecrim tomilho, sal pimenta dividida, carne, farinha, ketchup, tomates, mostarda, cenouras, batatas, manteiga, dente de alho, leite,torta de pastor clássico
-
55 minUma refeição pratolinguiça, milho, leite, ovo, bolachas salgadas, tater tots, sal, Pimenta,caçarola de milho e salsicha
-
30 minUma refeição pratomassa, Floretes de brócolis, espargos em, abobrinha, ervilha de neve, ervilha, creme de leite, queijo, manteiga, sal, Pimenta,macarrão veggie de um pote
Adorei