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Mistyaikin
Aveia durante a noite assar
Eu encontrei esta receita fora de um site diabético e mudou um pouco.Sinta-se livre para usar todos os substitutos de açúcar ou açúcar.Você pode adicionar apenas sobre qualquer fruta que você quer para isso.O tempo de Cook não inclui a refrigeração durante a noite .:)
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Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de maçã sem açúcar
- 1 colher de sopa de mistura de açúcar mascavo Splenda
- 1 colher de sopa de mistura de açúcar mascavo Splenda
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo substituto do ovo ou 1 ovo
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo leite desnatado
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Sal de 2,5 centimetros
- 1/4 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo aveia de cozimento rápido
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml, contendo arandos secos (levemente embalados) ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo passas (embaladas fracamente)
- 1 banana ou 1 maçã picada
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo nozes picadas ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amêndoas
- Spray para cozinhar
preparação
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Combine maçã, açúcar, açúcar mascavo, substituto de ovo, leite, fermento em pó, sal, canela e baunilha em uma tigela; bata bem.
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Misture a aveia, cranberries ou passas e frutas.Adicione nozes se estiver usando.
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Brasão uma assadeira 8 "x 8" com spray de cozinha.
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Colher em mistura de aveia e espalhe uniformemente na panela.
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Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 7 a 8 horas.
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Preaqueça o forno a 350 ° F
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Descobrir e assar farinha de aveia por aproximadamente 20 a 25 minutos, ou até endurecer (a farinha de aveia é colocada se ela permanecer no lugar quando a panela estiver inclinada).
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Corte em barras.
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Sirva quente, sozinho ou polvilhado com nozes e regue com xarope ou leite com sabor de bordo sem açúcar.
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Refrigerar as sobras.Reques bem no microondas.
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