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Steve Wortham
Aveia de cranberry ensolarado
Esta é a minha aveia favorita - eu vou comer no café da manhã ou no almoço! Muito recheio e super saboroso com as cranberries secas, amêndoas e marmelada de laranja.Certifique-se de adicionar os cranberries secos imediatamente enquanto eles rehydrate enquanto cozinha que os torna muito saboroso.Se eu não estou com tanta fome eu vou reduzir a aveia para A copo com uma capacidade de 60 ml contendo e deixar os outros ingredientes o mesmo.Leite pode ser substituído por água, se desejar - quando nós comemos aveia como crianças foi porque estávamos fora do leite para o nosso cereal, então eu sempre faço a minha aveia com água .... preferência pessoal é tudo! * Nota: 1 colher de sopa de geléia de laranja sem açúcar de Smucker tem 10 calorias de pontos WW = 3
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Ingredientes
preparação
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Misture todos os ingredientes no prato seguro microondas.
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Microondas em alta por 1 minuto e mexa, em seguida, microondas por mais 2 minutos mexendo a cada 30 segundos até que sua consistência desejada seja atingida.No meu 1200wt microondas leva 2 minutos e 30 segundos para o meu gosto - ele engrossa um pouco enquanto esfria.
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