Assado laranja roughy italiano-estilo

Name: assado laranja roughy italiano-estilo
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo migalhas de pão temperadas, estilo italiano; 1 colher de sopa de queijo romano ralado; 1 colher de sopa de queijo romano ralado; 1/4 colher de chá de alho em pó (a gosto); 1/2 colher de chá de sal, a gosto; Filé de 400 gramas de laranja; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga, derretida; 1 colher de sopa de salsa fresca picada

Orange roughy é tão bom e porque é um peixe muito leve, você pode adicionar sabores ousados para ele.Isso é tão fácil, e muito rápido para fazer.Se você fizer suas próprias migalhas de pão, basta adicionar alguns temperos italianos, como manjericão seco e oregano.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 400 ° F (200 ° C).
Brasão uma assadeira de tamanho médio com spray de cozinha antiaderente.
Em uma tigela rasa, misture as migalhas de pão, parmesão, romano, alho em pó e sal.
Pincele os dois lados dos filés com manteiga e escorra na mistura de farinha de rosca.
Organizar filetes em uma única camada na assadeira preparada e polvilhe com salsa.
Asse em forno pré-aquecido por 10-15 minutos, ou até que o peixe seque facilmente com um garfo.

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