Asas de búfalo desossadas com molho de rancho e legumes

Name: asas de búfalo desossadas com molho de rancho e legumes
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 meal, 4-6
Ingredients: 3 colheres de sopa de leitelho sem gordura; 3 colheres de sopa de molho de pimenta; 3 colheres de sopa de vinagre branco destilado, dividido; Propostas de frango de 900 gramas; 6 colheres de sopa de farinha de trigo integral; 6 colheres de sopa de fubá; 1/2 colher de chá de pimenta caiena; 2 colheres de sopa de óleo de canola, dividido; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo palitos de cenoura descascados; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo aipo; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo molho de rancho

Fazer e compartilhar este Boneless Buffalo Wings Com Ranch Dressing e legumes receita de.

Ingredientes

preparação

Bata o leitelho, 2 colheres de sopa de molho de pimenta e 2 colheres de sopa de vinagre em uma tigela até combinado.
Adicione o frango, misture bem e leve ao frigorífico e deixe marinar por 15 minutos a 1 hora, mexendo a cada 15 minutos.
Bata farinha e farinha de milho em um prato raso, misture o restante molho quente e vinagre em uma tigela pequena.
Retire o frango da marinada e enrole a mistura de farinha até ficar uniformemente revestido.
Polvilhe os dois lados do frango com pimenta caiena.
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
Adicione metade do frango colocando cada um em um pouco de óleo.
Cozinhe até dourar, 3-4 minutos de cada lado.
Transferir para um prato de servir.
Repita com 1 colher de sopa de óleo e frango.
Regue o frango com uma mistura reservada de molho picante.
Sirva com cenoura, aipo e queijo azul.

Blogs que podem ser interessantes

se voce quer frango com dieta sua melhor aposta e coze lo

o peito de frango assado e saudavel

o frango cozido cria musculos

Adorei

Asas de búfalo desossadas com molho de rancho e legumes

Fazer e compartilhar este Boneless Buffalo Wings Com Ranch Dressing e legumes receita de.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários