Almôndegas de peru mais saudáveis com molho

Name: almôndegas de peru mais saudáveis com molho
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 56 balls, 8
Ingredients: 900 gramas de peru à terra magra; 1 cebola pequena picada; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo folhas de espinafres frescas,; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho Worcestershire; 1 colher de sopa de grânulos de alho; 2,5 centimetros esmagados flocos de pimenta vermelha; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos; Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo ketchup; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho Worcestershire; 1 colher de sopa de rábano

Eu os inventei hoje mesmo em cima da minha cabeça. Eles saíram muito bem e são super fáceis de fazer. Servir é com você, mas você planeja usá-los, então eu tive que adivinhar.

Ingredientes

900 gramas de peru à terra magra
1 cebola pequena picada
Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo folhas de espinafres frescas,
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho Worcestershire
1 colher de sopa de grânulos de alho

2,5 centimetros esmagados flocos de pimenta vermelha
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos
Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo ketchup
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho Worcestershire
1 colher de sopa de rábano

preparação

Misture todos os ingredientes juntos, usando as mãos até combiná-los. Forme bolas - eu uso uma pequena colher de massa para que as bolas saiam do mesmo tamanho.
Asse no forno pré-aquecido 400 ° por 20-25 minutos.
Molho de imersão: Misture o ketchup, o molho Worcestershire e o horseradish.

Blogs que podem ser interessantes

30 lanches ricos em proteinas saudaveis e portateis

24 ideias saudaveis para lanches veganos

63 min

Almoço / Petiscos

cogumelo, cebola, manteiga, óleo, caldo de galinha, farinha, leite, pimenta salgada,

melhor sopa de cogumelos
18 min

Almoço / Petiscos

bife, queijo, pão, molho pesto, sal, manteiga,

tomate, mussarela e pesto panini
5 min

Almoço / Petiscos

nozes, passas de uva, Mandm's,

gorp
80 min

Almoço / Petiscos

asas de frango, gengibre, cebola, amor, molho de soja, Mirin, limão esquartejado, sal, arroz,

asas de frango estilo japonês

Adorei

Almôndegas de peru mais saudáveis ​​com molho

Eu os inventei hoje mesmo em cima da minha cabeça. Eles saíram muito bem e são super fáceis de fazer. Servir é com você, mas você planeja usá-los, então eu tive que adivinhar.

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários

Almôndegas de peru mais saudáveis com molho