Alface com baixo teor de carboidratos

Name: alface com baixo teor de carboidratos
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 8 Wraps, 2
Ingredients: 200 gramas de peru à terra magra; 1 abobrinha; 1 (227 gramas) pode cortar castanhas de água; 1/4 cp. salsa; 2 colheres de sopa de queijo parmesão; 1 cabeça de manteiga de alface; 1/4 cp. salsa; azeite ou óleo de semente de uva

Ingredientes

preparação

Pique bem a sua abobrinha e castanhas de água e reserve.
lave a manteiga de alface.
combine peru, queijo parmesão e salsa em uma tigela.
uma vez combinado, peru marrom ligeiramente.
adicione abobrinha e castanhas, também molho de soja.
{É importante ter a salsa e o molho de soja no peru, não apenas para dar sabor, mas porque o peru magro tende a ficar realmente seco quando cozido}.
uma vez que a carne esteja bem cozida e os vegetais ficarem macios, retire do fogo e deixe esfriar por apenas alguns minutos {a carne quente tende a realmente murchar a alface}.
E é isso! Fácil, rápido, saudável e gostoso! Eu termino com um pouco mais de salsa {Los Pastores é o meu favorito!}.