A versão saudável de passar bananas

Name: a versão saudável de passar bananas
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 16-20
Ingredients: Uma xícara com uma capacidade de 190 ml contendo molho de maçã sem açucar temperado sem açúcar (eu uso caseiro); 2 ovos; Uma xícara com uma capacidade de 190 ml contendo molho de maçã sem açucar temperado sem açúcar (eu uso caseiro); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo integral; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo integral; 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio; 1/2 colher de chá de sal; 1 colher de chá de canela; 1 colher de chá de pimenta da Jamaica; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo bananas amassadas muito maduras (4-5 inteiras); Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo gotas de chocolate semi-doce; Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo nozes picadas

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 350 ° F.
Pulverize uma panela com spray de cozinha, reserve.
Combine os ingredientes secos em med tigela, misture para combinar.Adicione nozes e chipsits se estiver usando.
Bata os ovos e o açúcar juntos em velocidade média/alta até ficar cremosa.
Bata em bananas e maçã.
Dobre em ingredientes secos.
Despeje em panela preparada e pop-lo no forno.Uma vez que a porta está fechada reduzir o calor por isso é entre 325 e 350 ° f.
Asse por 35-40 minutos.
Bolo é feito assim que o testador sai limpo. Não overbake como produtos livres de gordura podem ficar secos.
Deixe esfriar no rack por 5 minutos.
Inverta no rack, retire a panela, deixe esfriar e guarde em recipiente hermético.

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